4、用蜂蜜代替白糖 。有很多东西需要放糖 ， 可以用蜂蜜代替 ， 味道一样很好 。蜂蜜很润肠 。但是也不要吃太多蜂蜜 。
5、4—7月是最好的减肥时间 。
6、想要短期减肥基本是不太可能的 ， 要记住 ， 减肥是种习惯 ， 要养成良好的习惯 。
7、运动后不要吃太多 ， 睡前三小时绝对不能吃东西 。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃 。改善晚餐 ， 提早一点吃 ， 不要睡得太早 ， 不要吃了就睡 ， 但是也不要不吃晚饭!!!吃了东西以后半个小时不要坐着 ， 要走动走动 。
8、一定要吃早餐 。而且要选择有营养的早餐 ， 不能敷衍了事 ， 最好养成前一天晚上准备好或想好第二天的早餐计划 。
9、早上可以多吃 ， 牛奶冲鸡蛋很有营养 ， 但是鸡蛋不可以多吃 ， 一天吃一个就可以了 。蛋黄容易让人长胖 。
10、要养成每天早上起来喝一杯盐开水的习惯 ， 可以排毒 ， 还对肠道很好 。
【男人减肥方法男人怎么样减肥】男人减肥方法小编就给大家介绍了运动减肥 ， 相信很多男性朋友减肥的话都会愿意选择这个方法 。不过在运动减肥中也是需要注意很多的事情 ， 大家可以看看小编介绍的注意事项 ， 最后祝愿大家减肥的朋友都能够成功 。

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