北京近来雨水天气多 ， 但是仍然阻挡不了伏天带来的闷热 。 现在的你 ， 是不是也跟美小护一样 ， 出门一分钟 ， 流汗两小时～今年的三伏天为期40天 ， 全年当中气温最高、最潮湿、最闷热的时候已经来临 。
2021年三伏天时间表
初伏：2021年7月11日-7月20日（10天）
中伏：2021年7月21日-8月09日（20天）
末伏：2021年8月10日-8月19日（10天）
三伏天消暑产品：
西瓜+空调+WiFi
生活好不惬意
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原本30天的三伏天就已经够难受的了 ， 可今年偏偏还是个双中伏 ， 硬生生地将炎热又延长了10天……很多人表示这有什么的 ， 尽管暑热当头 ， 可是下班回家在空调房里 ， 刷刷网剧、打打游戏、吃吃西瓜 ， 小日子过得美滋滋～
很多人喜欢把怀孕的最佳时机定在气候宜人的夏末秋初 ， 如果你也打算在那时怀孕 ， 那在这个容易令人心情烦躁的夏季 ， 就要开始着手准备备孕的事情了 。 但是对于备孕人群来说 ， 上面提到的西瓜、空调这些消夏佳品真的适合她们吗？
用心对待！
三伏天备孕注意事项
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在如此炎热的天气里 ， 想要备孕的你们已经开始苦恼了吧 ， 尽管夏季有消夏套餐 ， 可是这些都适合备孕人群吗？在三伏天备孕 ， 该注意些什么呢？
1、注意饮食
夏季炎热但是也不要贪凉吃太多冷饮哦～西瓜、酸梅汤、绿豆汤都是不错的消暑饮品 。 饮食方面大家要做到饮食均衡 ， 多吃富含维C的水果 。 备孕人群可每天补充适量的叶酸制剂 ， 对预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病等疾病有一定效果 。
2、切勿熬夜
夏季往往人们的作息时间也会延长 ， 很多人处于晚睡早起的状态 。 可是如果长期作息不规律 ， 对精子和卵子的质量有很大影响 。
3、使用空调要适度
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夏季炎热 ， 小伙伴们也不要贪凉哦～尤其是夏季我们皮肤毛孔松懈、汗腺大开 ， 如果出汗后在特别凉的空调房里呆着 ， 很容易染上感冒等传染性疾病 。
4、预防感染妇科疾病
夏季温度过高 ， 也是女性妇科疾病的高发期 ， 潮湿闷热的环境都是细菌和病毒喜欢的“居住地” ， 因此更加要注意个人卫生 ， 勤洗澡、勤更换衣物 ， 如果打算备孕 ， 也可以到医院进行妇科检查 ， 避免在妊娠后出现不必要的麻烦 。
5、出行游玩
七、八月份是旅游黄金期 ， 很多人都选在这个时候外出游玩 ， 放松一下 。 但是在外玩耍也尽量让自己生活规律 ， 注意饮食 ， 不要过度消耗体力 ， 否则也会对精卵子产生影响 。
6、贴身衣物
男性的睾丸是最怕高温的器官 ， 在闷热的夏天 ， 对精子而言更加不友好 ， 建议穿着宽松、通气性好的衣物 ， 以便更快散热 。
说到宽松的衣物 ， 备孕的女性也适用 ， 因为紧身衣物会给女性的输卵管周围和子宫带来压力 ， 增加不孕的几率 。
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