“减肥神器”暴汗服,又让你交智商税( 二 )


受访人士表示,对于汗腺不发达、想体验出汗感觉和快速脱水的消费者,可以尝试购买暴汗服体验,但在运动中如感到不适要及时停止,并在运动后要及时补充水分和电解质,防止过度脱水;而对于期望借暴汗服减肥的,建议采取其他方式 。
山西大学体育学院院长陈安平教授表示,减肥是一个需要长期坚持的“工程”,科学运动、均衡饮食、充足睡眠等,缺一不可 。如果通过走捷径的方式追求一时减重,可能会得不偿失 。
他建议,如果想通过运动减肥,可以采用有氧运动搭配力量训练的方式,时间有限者可以在身体承受范围内尝试一定强度的间歇训练 。同时,建议大家在运动时穿着舒适、透气性好的衣物,比如有排汗、速干等功能的衣服 。
【“减肥神器”暴汗服,又让你交智商税】对于体重基数较大,希望改善静息代谢的减肥人群,国瑜建议要多管齐下,除了进行规律运动、拒绝节食外,还要注重蛋白质、水分等摄入,并保证充足的睡眠 。


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