错误的站姿摔球
1腿部伸直
2身体不协调，躯干动作幅度太小
3手臂发力过多
【站姿摔球，这个靠核心发力的健身动作，你会做吗？】
文章插图
正确的站姿摔球：
1主动收缩腹肌发力
2屈膝顺势下蹲
3腰背始终平直
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