巨人的陨落-91年天才少年达拉斯!
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Dallas McCarver , 91年出生于田纳西的孟菲斯 , 高中时期的橄榄球运动使他爱上了健美 , 从此一发不可收拾 。
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天赋异禀 , 只有21岁的他就已经在健美界有了自己的名声 。
【巨人陨落!91年天才健美少年达拉斯去世】
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在非赛季的这种体脂率下竟然能达到320+磅的体重 , 年仅26岁的他被誉为划时代的健美运动员 。
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然而天妒英才 , 就在不久前的八月22日 , 传出了他去世的消息 。
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对于他的死因 , 众说纷纭 , 而官方已经声明:22号午夜时分 , 他的训练搭档发现他倒在厨房 , 被送去医院后从气管中清理出食物 , 但随后还是宣布其已死亡 。
在一段同伴求助911的音频中 , 胰岛素这个词不断地被提及 , 他的死因也许跟胰岛素的注射有着密切的关系 。
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他对于健美的追求高于一切 , 许多同龄的人总是沉迷于游戏和社交 , 浪费时间吃垃圾食品 , 没有任何的自律 。
在健身房挥汗如雨 , 严格控制饮食并且不断地挑战自己才使他走到今天这一步 , 他牺牲了太多太多才走到今天这一步 , 他不但珍惜还继续负重前行 。
让我们一起回顾一下这位巨兽的超高负重训练:
1 杠铃臂屈伸
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2 单臂绳索臂屈伸
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3 杠铃弯举
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4 锤式弯举
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5 器械卧推
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6 杠铃卧推(220kg)
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7 哑铃卧推(100kg一个)
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8 T杠划船
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9 腿举
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10 杠铃深蹲(260kg)
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11 哑铃硬拉
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12 杠铃硬拉(340kg)
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13 哈克机深蹲
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Out grow your ego(超越自我) , 这是他的人生格言 , 他的一举一动都在阐释着这句话的意义 , 他就是一个单纯的追梦者 , 向每一位有梦想的人致敬
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