鸽子蛋的营养价值及功效，能养颜护肤！ _鸽子

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鸽子蛋便是家养鸽子下的蛋，大家都了解吃完生鸡蛋对身体是很有益处的，它的营养丰富，那麼做为同是禽畜的鸽子下的蛋有木有营养成分呢？自然是有营养成分的了，但是在生活起居中大家非常少服用鸽子蛋，由于鸽子蛋的总数稀缺，鸽子蛋究竟有什么营养成分呢？一起来看一下鸽子蛋的营养价值及功效。
鸽子蛋的营养价值及功效一、鸽子蛋的营养价值
鸽蛋带有很多蛋白质食物及小量人体脂肪、并含小量糖份，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养元素，便于消化。鸽蛋乃孕妈妈、少年儿童、患者等群体的高級营养保健品，也是酒席上的一道时尚潮流菜。据测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，带有丰富多彩的蛋白、维他命和铁等成份，营养价值很高。蛋白、脂肪率与生鸡蛋非常，尤其突显的是，它的核黄素成分是生鸡蛋的2.5倍，卵磷脂成分比生鸡蛋高3～4倍，含有的钙和铁元素均高过生鸡蛋。
鸽子蛋的营养价值及功效二、鸽子蛋的功效与作用
鸽蛋味甘、咸，性平;具备补肝肾、益精气、丰皮肤诸、助阳醒神，解疮毒，治疗阳萎、缺乏营养;关键用以肾亏引发的腰酸腿软，疲倦乏力，心悸失眠等症。

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1、养颜护肤
能提高肌肤的抗损害工作能力。有缺铁性贫血、月经失调、气血两虚的女士常吃鸽蛋，不仅有美肤滑肤功效，还将会痊愈病症，会让人精力充沛，容光焕发，肌肤鲜丽。
2、补肾益气
补肾壮阳、益精气、助阳醒神，可医治治疗阳萎。
3、护肝
可有助于肝部构造和作用的维护保养和修补。适合于肝脏疾病病人。
4、清热去火
【鸽子蛋的营养价值及功效，能养颜护肤！】能净心泻火，清热解毒除烦，可以清除血夜中的热毒。适合于易上火的人员服用。
5、祛毒
清除人体内长期性沉积的内毒素，提高身心健康。
6、防止麻疹
在麻疹时兴期内，让小孩每天食两枚煮开的鸽蛋，既可防止麻疹又有祛毒功效。
鸽子蛋的营养价值及功效三、鸽子蛋的食用方法
鸽子蛋的食用方法各种各样，宝宝能用鲜鸽蛋调成米糊食之;老年人和成人侧能够煮来吃、或烹调成牛乳鸽蛋糖水;自然在一些酒宴上更可煮开脱壳后与别的山珍海味同吃。
1、鸽蛋糖水
鸽蛋2个，去壳，添加龙眼肉、枸杞各15克，五味子10克(或冬虫草10克)，隔水蒸熟，放糖调料服用。
2、燕窝鸽蛋清汤
热锅中下米酒6克，添加老母鸡汤250克和盐少量，烧开后，放进经泡开的燕窝30克烫一分钟后捞起来，煮开去壳的鸽蛋24只摆放在燕窝的四周，熟瘦火腿丝6克放上边，添加汤烧开就可以服用。

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四、怎样选择鸽子蛋
1、看外型
鸽蛋块头比鹌鹑蛋要大，且蛋壳两边基本上对称性;鹌鹑蛋无论怎样“画妆”，块头总不可以也“画妆”吧，并且鹌鹑蛋的样子是一边圆的，另一边是尖的，就算是漂白剂后的鹌鹑蛋表层色调也不是匀称的。
2、对光看
鸽蛋像生鸡蛋一样，能拿在手上冲着光看，当光透过时蛋身晶莹剔透，而“画妆”鹌鹑蛋对光看，因为黑斑被浸蚀掉后，蛋壳裹着一层成分“外套”，因此蛋身是不容易晶莹剔透的。假如凭尺寸无法判断的，亦能够称一称重量，一般一斤的鹌鹑蛋总数是五十到六十个，而鸽蛋则三十来个，假如总数相距很远得话，诸位街坊就需要当心啦。

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