【眼睛也会怕冷？冬季用眼要特别注意】在冬天 ， 您有没有发现眼睛更加容易干涩、经常迎着冷风流泪 ， 甚至眼睛胀痛头脑发晕？老年人血管硬化 ， 末梢循环相对较差 。冬季气温骤降血管出现收缩异常 ， 导致视力突然下降或丧失 ， 称为“眼中风” 。

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不仅是老年人常常面临视力退化的问题 ， 现在的学生熬夜看书、年轻人长期看电子屏幕 ， 青少年视力问题也越来越严重 。大家都知道冬季要添衣注意保暖 ， 却忽视了同样会怕冷的眼睛 。
冬季更容易眼干涩、眼压过高
冬季最大的特点除了冷 ， 就是干 。不仅皮肤容易变得粗糙 ， 泪腺分泌的水分很快蒸发 ， 若补水不足 ， 就会使眼睛干涩、疲劳、疼痛 ， 不耐久视 。对于长期佩戴隐形眼镜、使用电脑或者手机的人来说 ， 更容易出现上述症状 。

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除此之外 ， 冬季也是青光眼的高发季 。有一些朋友因为长期面对电子屏幕 ， 眼压常常较高 。由于冬季室内外温差过大 ， 造成眼压波动 ， 就会诱发青光眼 。
特别是冷空气来临后气温骤降 ， 寒冷的刺激会使神经调节功能紊乱 ， 更加加深了青光眼的发病几率 。发病的患者眼睛会突然剧烈胀痛 ， 并伴有头痛、恶心呕吐、血压升高等表现 ， 不及时诊治恐有失明危险 。所以冬季要适度用眼 ， 留给眼睛休息的时间 。但是像办公室白领、学生这类人群 ， 每天需要大量的用眼时间并且也得不到休息 。
看电脑手机 ， 叶黄素在保护你
补充叶黄素可以很好的帮助我们缓解眼睛的疲劳 。叶黄素是眼睛不可或缺的一部分 ， 它可以过滤像手机一样的高能蓝光 ， 保护眼睛并减少外界对眼睛的长期刺激 。但叶黄素只能靠食物获取 ， 人体无法靠自身来合成 。所以要多吃菠菜等深绿色蔬菜来食补、必要的时候可以去药店购买人工提纯的叶黄素护眼片作为膳食补充 。

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