想打好乒乓球应该怎样做?

感谢头条邀请 。
对业余选手来说讲 , 提高乒乓球技术的方法很多 , 难以一概而论 。从自身的经验出发 , 认为可以从以下几个方面来探讨和解决这个问题 。
1 , 规范动作框架 。规范打球的动作框架 , 是业余爱好者最不重视 , 最容易忽略 , 但也是对技术提高影响最大的问题 。比如 , 很多业余球迷往往会郁闷于攻球总下网、拉球总出台 , 或者比赛时总会有莫名其妙的失误存在 。为什么会这样呢?其实 , 导致技术失误的主要原因很可能就在不起眼的动作上 。动作框架不对 , 处理球的方法就不尽合理 , 手指 , 手腕就可能发不上力 , 腿部 , 腰部的力也传导不到手臂与手腕上 。“合不上力” , 自然会出现失误 。因此 , 建议业余选手首先应该参照和掌握正确的动作框架 , 这是打好乒乓球的第一步 。
2 , 注重理解与体会 。在日常生活中 , 许多业余爱好者平时打球的次数其实并不能算“少” 。但是实际效果却往往不好 , 训练量与进步程度不成正比 。这种情况说明你对打球的“理解“与“体会”程度不够 。要想快速提高乒乓球技术 , 平时打球 , 训练 , 比赛一定要逐渐养成“留意动作” , ”记录结果”的习惯 , 要及时分析并尝试解决打球中出现的问题 。要勇于改正技术 , 动作中的错误 。进步往往就从这里开始 。简言之 , 业余乒乓球爱好者要学会如何在有限条件下 , 使自己技术提高的效果最大化 。
【想打好乒乓球应该怎样做?】3 , 练好“发球” , “摆短”和“套路”在“业余乒坛” , 代表球迷技术水平的唯一尺度就是“赢球” 。在同样没有专业训练背景的情况下 , 发球 , 接发球的质量 , 台内摆短的技术 , 以及打球是否能形成“套路” , 是衡量一个“业余球星”水平的关键因素 。但是这几项技术 , 却是绝大多数业余球迷最不重视 , 也最“薄弱”的环节 。而如果你能有意识的 , 针对性的练好几种发球与接发球技术 , 着重学好 , 练好台内“摆短”技术 。最终再形成几套“攻防”转换的套路 。那你绝对会成为业余高手 。
4 , 以赛带练的问题 。“以赛代练” , 是业余球迷提高技术水平的捷径 。那么 , 如何才能做到“以赛代练”呢?
尽量跟比自己水平高的对手打球 。尽量跟不同打法和技术风格的人打球 。尽量把每一次比赛当作一种实战练习 。要逐渐学会在竞赛环境和比分压力下练手感 , 找球感 , 练技术 , 打战术 。及时分析失败和成功之处 , 这样做 , 体会才深刻 , 进步才显著 。
以上回答 , 希望对你有所帮助 。
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