肩周疼痛怎么办？( 二 ) _知识百科

●物理治疗。经皮神经电刺激是很好的一种物理治疗办法，对于身体很多部位的慢性疼痛，或者是由于无菌性炎症诱发的疼痛，都有比较好的治疗效果。
●肩关节注射治疗。如果经过物理治疗以及口服或者是外用药物，并不能帮助患者很好的缓解疼痛，那么可能进行肩关节内注射治疗是最好的一种办法吧，医生通常会将少量的激素和麻药注射入肩关关节腔内，帮助患者控制住肩关节内的问题，减轻疼痛。而且谢医生比较推荐的是在超声引导下的进行肩关节注射治疗，这样可以做到精准打击，哪儿有问题我们将药物注射在哪儿！这样肩关节注射的效果将会大大提高，相比依靠经验进行肩关节注射效果要好一些。
●康复锻炼：康复锻炼会将肩关节的粘连打开，会增加肩关节的活动度，也会帮助患者减轻疼痛，只有正确的康复锻炼，辅助以上的一些治疗才能将肩关节的治疗引入正循环，否则单纯依靠以上一些治疗，不进行康复锻炼的话，很可能会导致肩关节的粘连，这样将会导致疼痛越来越重。
谢医生把下面这张照片再次发上来，目的是为了告诉大家，在我们身边很多人会告诉您：肩关节出现了疼痛就甩肩吧，站在那儿画圈儿，这个动作在运动医学领域是极度不推荐的，因为做这个动作如果一旦患者存在了肩关节撞击综合症，而且在临床上很多肩痛都是由于肩关节撞击中国症导致的，在甩动的过程当中会加大肱骨大结节与肩峰的撞击，会导致肩袖由退变变为撕裂。
以下是一些比较正规的肩关节康复锻炼的办法，其实原则上应该有专业的康复师或者是康复治疗师指导才是能达到个体化定制康复治疗计划的目的，但是可能目前很多人都没有这个条件，那么以下就是一些比较基础的康复锻炼办法，建议每个动作以15~20次为一组，每天坚持1~2组，当然每个人体质和病情不同，可以根据自己的病情适当的增加或者减少次数，没有必要强求，如果某一个动作诱发剧烈的疼痛，不做就可以了：
以上这些锻炼方式几乎可以涵盖了肩关节所有的活动范围，而且都是相对来讲比较科学和温和的，需要借助的设备有可能是一个比较小的哑铃或者是一个弹力瑜伽带，这些都是在网上非常可以购得的小器械，而且都不贵。
●手术治疗。如果经过以上这些治疗结合康复锻炼，患者肩痛仍然不能缓解，那么建议要进行肩关节镜手术治疗了。
总结以上就是对于题主问题的解答，首先我们要学会区别出监控的原因，最常见的是颈椎病和肩关节本身的问题。过时间关节本身的问题，我们需要在坚持康复锻炼的基础上、适当的休息、科学的觉得用药，必要时采取肩关节注射治疗的办法来帮助患者解决问题，如果问题过于严重，也可以采取肩关节镜微创的手术办法。如果您还有极大的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
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