现在我们患近视的孩子越来越多了,从幼儿园开始就有一些戴眼镜的,据调查,目前近视率方面,小学生就达到30%左右,中学达到50%,而到大学以后近视率就达到70%了,这是一个非常恐怖的数据 。对于孩子来说,小的时候近视了,会对其身心的发展产生非常大的负面影响 。
【预防孩子近视要从小抓起】
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我们应该如何有效的预防孩子近视呢?
预防近视请从小抓起,从以下几个方面做起,从小细节把握起 。
第1、注意读写姿势 。/>看书、写字的时候,眼睛与书本的距离保持在33厘米左右 。坐的姿势要端正,头要放正,背要挺直 。
第2、不要长时间用眼阅读或书写 。
一般说,读、写半小时后要休息5-10分钟,两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木),使眼肌得到休息 。
第3、注意看书、写字的光线 。
看书、写字时的光线不能太强也有能太弱,更不能在阳光下 。写字时光线最好来自左前方,以免手的阴影妨碍视线 。
第4、不要在车上看书 。
因为车子颠簸,眼睛不容易调节 。不能在床上或被窝里打着电筒看书 。看电视的时间不能太长,玩游戏 机也要有时间的限制 。
第5、看的书本字体不能太小,要与年龄相符合 。
第6、每天做眼保健操,以消除眼肌疲劳 。
第7、定期视力检查 。
最好每隔三个月检查一次视力,发现有近视,不要急于配镜,眼镜戴上去了就是一辈子的事情,而且度数会呈每年50-100度的增加,这是我们都不愿意看到的 。
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