情绪很难控制吗?怎么控制好?

人可以穷,但不能糙;什么都舍不得扔,还谈什么生活品质...如今,大家越来越注重自己的生活品质了 。很多人在谈及生活品质时,似乎更多提到的是“衣食住行用”,却忽略了情绪对生活的影响 。遇事心浮气躁、爱发脾气、容易受负面情绪和他人情绪影响、自卑内向委曲求全...所有不懂管理情绪的人,生活品质都不高 。逻辑上解释情绪不妨以下几种,在公司受了委屈,回家便忍不住朝家人发脾气;跟伴侣闹矛盾会不自觉迁怒于孩子;遇到事情容易焦虑不安,所有情绪都无声息压抑在心里;更甚者像社会新闻里的那些人,一时没控制好情绪便举起凶器刺向陌生人...有情绪是本能,但管理好情绪是本领啊!不擅于管理情绪的人,不仅会使生活品质大打折扣,还会伤身劳神,影响身体健康、工作发展、家庭幸福...任何事情发生后,第一时间人就会产生情绪反应,如恐惧、愤怒、喜悦等 。约6秒钟后,大脑才能做出冷静的认知处理 。情绪稳定是好好说话的前提 。那些伤害他人的话,往往会在情绪失控时脱口而出 。那些让自己后悔不已的话,也常常是情绪失控后的一时嘴快 。当你能控制得住情绪时,你的情商也正一步步提高,而高情商会帮你获得人生中很美好的东西——与朋友、爱人、家人之间的亲密感情 。
【情绪很难控制吗?怎么控制好?】其实做到控制好情绪并没那么难,哪怕只是“少发火”这样小小的进步,也比站在原地,困于抱怨和愤怒好 。行动起来,做情绪的主人,让自己一点一点地变得更好 。


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