【华佗五禽戏是模仿哪种动物】华佗五禽戏中的五种动物为虎、鹿、熊、猿、鸟 。华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术 。"禽"指禽兽 , 古代泛指动物;"戏"在古代是指歌舞杂技之类的活动 , 在此指特殊的运动方式 。
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华佗在《庄子》“二禽戏”(“熊经鸟伸”)的基础上创编了“五禽戏” 。其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载:“吾有一术 , 名五禽之戏:一曰虎 , 二曰鹿 , 三曰熊 , 四曰猿 , 五曰鸟 。亦以除疾 , 兼利蹄足 , 以当导引 。体有不快 , 起作一禽之戏 , 怡而汗出 , 因以著粉 , 身体轻便而欲食 。普施行之 , 年九十余 , 耳目聪明 , 齿牙完坚 。”
五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法 , 其创编者华佗(约145-208) , 出生在东汉末沛国谯县(今安徽亳州) 。其一生著述颇丰 , 但均亡佚 。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作 。华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人 。其中 , 吴普著有《吴普本草》 , 李当之著有《李当之药录》 , 而樊阿则擅长针灸及养生 , 据传他活到100多岁 。
南北朝时陶弘景在其《养性延命录》中有比较详细的记载:“虎戏者 , 四肢距地 , 前三掷 , 却二掷 , 长引腰 , 侧脚仰天 , 即返距行 , 前、却各七过也 。鹿戏者 , 四肢距地 , 引项反顾 , 左三右二 , 左右伸脚 , 伸缩亦三亦二也 。熊戏者 , 正仰以两手抱膝下 , 举头 , 左擗地七 , 右亦七 , 蹲地 , 以手左右托地 。猿戏者 , 攀物自悬 , 伸缩身体 , 上下一七 , 以脚拘物自悬 , 左右七 , 手钩却立 , 按头各七 。鸟戏者 , 双立手 , 翘一足 , 伸两臂 , 扬眉鼓力 , 各二七 , 坐伸脚 , 手挽足距各七 , 缩伸二臂各七也 。夫五禽戏法 , 任力为之 , 以汗出为度 , 有汗以粉涂身 , 消谷食 , 益气力 , 除百病 , 能存行之者 , 必得延年 。”陶弘景在该书中 , 不但对五禽戏的具体操作步骤进行了描绘 , 而且提出了五禽戏的锻炼原则——“任力为之 , 以汗出为度” 。
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