当我们玩电脑太久、熬夜伏案工作、喝酒过多,眼球上布满红血丝是我们最容易发现的一种眼睛表象,照镜子、他人提醒都会让我们发现,原来眼睛已经做出警告了,下面就介绍几种方法帮助消除眼睛上的红血丝 。
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为什么会出现红血丝?
首先要知道我们的眼睛平时是白色的,因为眼部本来就有微小的毛细血管,平时是看不见的,也就是说眼睛里本来就是有血丝的,因为眼睛里有血管,睡不好时,血管充血,血丝就会比平时严重 。当然有的人生下来就比别人的眼睛血管粗些 。而当我们的眼睛过度疲劳或感染,血管还会破裂,造成眼底出血 。
当我们眼睛出现红血丝该怎么办呢?
1. 平时使用电脑或阅读时,最好每一小时休息10分钟,尽量选择户外放松,如果条件限制可选择窗边远眺 。保持电脑屏幕的距离不可少于30公分,推荐不时地放一杯热水在电脑旁 。
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2. 若眼睛干涩、发痒,可将眼睛闭起来休息下,再睁开,千万不要用手去揉眼睛 。以免手上有细菌感染眼睛,引起发炎 。
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3.工作或学习时多喝水,特别是在有空调的办公室或房间里,应特别注意水分的补充,可改善眼睛黏膜干涩状态,可防止干眼发生 。
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4. 滴眼药水、生理盐水、人工泪液:戴隐形近视镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛;有些人则为了防止眼睛干涩,也会在药房自行购买一些眼药水来点,但要注意的是药水的选择,最好还是由医生诊断所开出的,比较靠谱 。因为大部分的眼药水或人工泪液,为了保存方便,会加入防腐剂或杀菌剂,一般人在使用上应该是不会有太大的问题,但若是长时间使用或者过敏性的体质就要慎重了 。
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5.冷、热敷眼睛:发生眼疲劳时,可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部,这样可迅速缓解疲劳,并且对眼部周围肌肉有很好的放松作用,热敷也是一样,一次不超过5分钟,可以配合眼睛上下左右的旋转,反复几次,能促进眼睛周围的血液循环,对于因疲劳造成的眼底红血丝的改善也有很好的效果,此种方法同样适用于患有白内障术后的人去呢 。
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6.平时可多吃些含有β胡萝卜素或者类胡萝卜素(叶黄素)的食品:胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等 。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶,这些都是对眼睛很有帮助的东西 。因为叶黄素是人体眼睛上唯一能转化为黄斑色素的营养素 。
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几个简单有效的按摩操
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1.两手手掌互相摩擦直到发热,将发热的手心盖住双眼,并将眼球上下左右转动 。
2.眼睛闭上,两手食指沿着眉骨轻轻按压,直到太阳穴,对太阳穴稍加用力按 。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处 。
3.眼睛闭上,两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧,上下来回搓揉 。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处 。
【眼睛出现红血丝怎么办?】以上就是为大家介绍的关于眼睛过度疲劳后,引起的红血丝我们该怎么应对,但由于炎症引起的眼睛红血丝要及时注意,尽快到医院检查才是最佳的选择 。
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