痛苦了一阵子后 ， 应该理智地面对自己 ， 分析一下到底毛病出在哪里 。 既然分手已是事实 ， 就要属于面对现实 。 记住 ， 如前面所提的 ， 这不是是非对错的问题 ， 而是适合不适合的问题 。 你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的;对方什么时候最快乐 ， 为什么?什么时候最痛苦 ， 为什么?这些因素找出来以后 ， 看看哪些是可以改的 ， 能改则改 。 看看哪些是改不了的 ， 下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象 。

面对爱的挫折及接踵而至的精神打击 ， 应用积极的认识方法来“稳住”自己 ， 学会自我鼓励 。 爱情的挫折是对人生价值的考验 ， 是人格走向成熟的阶梯 。 培根有一句名言：一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人 。 强制别人接受自己痴情的爱 ， 是一切爱情悲剧的根源 。 孤注一掷的爱是太软弱无能的表现 。 因此 ， 应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段 ， 只有迅速振作起来 ， 才能摆脱眼前的感情危机 。

许多失恋的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行为暴发的 。 失恋的最初阶段是最不理智的 ， 此时出现的沉闷是危险的征兆 。 因此 ， 失恋后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐 。 有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨 ， 暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境 。

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