儿童视力发育关键期，避免用眼疲劳 _孩子

当胎儿还在母亲腹中时，最先出现的器官既不是手，也不是脚，而是脑与眼睛。不过，虽然眼睛在胚胎中发育很早，但孩子在出生后直到孩童期间，眼睛的生理发育仍然在持续进行，而视力发展也随着年龄而不同。通常宝宝的视力一直要到4岁才能达到正常标准，到12岁左右视力发展才会完全稳定，达到最佳状态。1-3岁孩子的视力发育标准约能达到0.1-0.6之间。同时也是儿童视力发育的关键期。
为了保护孩子视力，请远离以下这些风险
1、电视
由于看电视无形中会使孩子看近处的时间延长、眨眼减少，而持续看近容易造成视疲劳，增加今后患近视的风险，眨眼减少则容易引起干眼。所以，不要让孩子长时间看电视，最好每次看电视的时间不超过20分钟。看电视的距离应为电视屏幕对角线长度的5-7倍。
建议：家长多带孩子参加户外活动，孩子年龄越小就越要尽量减少看电视时间，白天尽量多去户外活动。

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2、手机和电脑
由于看电脑、手机等会无形中使孩子看近处的时间延长、眨眼减少，而且电脑、手机的屏幕要比电视小很多，孩子看电脑、手机的距离也比看电视要近很多，眼睛更容易疲劳、发干，所以家长一定要控制孩子玩平板电脑和手机的时间，玩一小会儿要带孩子到户外接触阳光和放松眼睛。

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3、图书
【儿童视力发育关键期，避免用眼疲劳】由于孩子在1-3岁这段时间内视力还没有发育好，与成人相比视力还比较低，年龄越小视力越低，所以幼小的孩子不能看太细小、不清晰的东西。给孩子选择图画书时以字体较大、画面线条简单清晰者为宜，这样孩子的眼睛不容易疲劳。
建议：有的纸张反光太强，在灯光下这种反光尤其明显，感觉很晃眼睛，这样不仅看不清楚，而且眼睛更容易疲劳，所以，会造成炫目，影响图画辨认的书不要给孩子买。

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4、灯光
在近视防控研究中，明确了阳光抑制近视发展的作用，研究认为，阳光的高强度光是抑制近视发生的重要因素，因此特别强调白天多到户外活动。而室内灯光的选择，不论是LED灯、节能灯还是白炽灯，核心是要有高亮度，昏暗的灯光对孩子的眼睛发育是不利的。

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5、闪光灯
照相时闪光灯是否会造成孩子的视力损伤，要取决于使用闪光灯的强度、频度。尽量避免频繁地使用强闪光灯给孩子照相，而平时偶尔使用闪光灯给孩子照照相，而且闪光灯离得较远，应该影响不大。
随着孩子年龄的特性，活动范围也会越来越大，对任何事物都有好奇心和探索的欲望。孩子发生眼外伤的可能性也增大。这时应加强对孩子的安全教育，如不要拿着铅笔、筷子、棒棒糖等尖物勐跑；家里人在使用洗涤剂等时，要让孩子避开，以免液体溅到孩子眼中，造成化学烧伤；如果眼内进了灰尘等异物，不要用不干净的手帕去擦，以免造成眼球表面的划伤和继发感染等。

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