调宫
如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看 。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经 。
要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙 。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色 。
补气
女人在春季养生，要特别注意补气，中医养生认为，人身三宝精、气、神 。气是生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息，关系着人体的健康与寿夭 。气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力 。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动 。
红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用 。所以，女人补气，首选红参 。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可 。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子 。这类食物有很好的补气养血的功效 。
结语：健康的气色不是单靠化妆技术就能体现出来的哦~它需要女人从内调外养开始，这样女人才能美的最自然、美的最健康！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 血瘀体质如何调理 改善体质的方法和习惯
• 风靡网络最有效的中医减肥秘方
• 调理身子备孕 男女备孕需要注意这些
• 胸闷气短怎么办 四款食疗方帮调理
• 便秘怎么调理 教你用食疗改善便秘
• 预防流感的六个小秘方
• 民间流传的五大美白秘方
• 流落民间最好用的五大宫廷养颜秘方
• 五大招财旺运的风水秘诀
• 河南最刺激的五大玻璃栈道都在哪里？