很有用的老偏方你知多少( 二 ) _用的

《本草纲目》记载，柏子仁具“养心气，润肾燥，安魂定魂，益智宁神”之效，五味子里的五味子甲素、丙素、醇乙，柏子仁里的柏子仁皂苷和柏子仁油均有确切的改善睡眠的功效。至于枸杞子，虽然没有直接的安眠作用，但它却是一味滋补中药，可以抗疲劳，加快体内代谢产物的清除。因此十分适合失眠的人士服用。
养生早知道
音乐人小柯
弹钢琴是我最大的爱好。因为弹钢琴需要手、眼、脚、耳、脑并用，因此长期的钢琴练习，会使人的心脏、四肢、大脑等主要器官保持在一个合理、健康、平衡的状态，从而起到修身养性、益寿延年的作用。
演员黎姿
我平时喜欢多吃些清淡的食物及蔬果，这样不仅更好的补充体内纤维及维他命C，帮助细胞修补，避免皱纹的产生，而且清热解毒，对肠胃消化也很有好处。
歌手刘若英
相比起眼角的第一道皱纹，我更害怕心态的老去。内心的快乐可以让你容光焕发，有时甚至胜过任何保养品。保持一颗平和快乐的内心才是一剂抵御岁月的良方。
演员格温妮斯·帕特洛
如果坚持每天健身两个小时，每个女人都可以练出好身材，即使如我一样是孩子的妈妈。数不清有多少次，我在客厅里一面看着孩子们在地上爬来爬去，一面进行自己的美体训练。
英国女王伊丽莎白二世
几十年来我保持着雷打不动的的就寝习惯，即使在国外，夜间不管参加什么活动，只要一到22点便会先行离开，以确保自己能23点就寝，早上7点30分按时起床。
主持人小S
每种护肤产品的使用时间最好不要连续超过半年。平时多吃一些含有维生素E以及胶原蛋白的食品和营养品，多敷一敷胶原蛋白面膜，可以保持肌肤年轻而富有弹性的好状态。
结语：这些偏方你知道多少呢？可以试试哦~(文章原载于《养生杂志》，刊期：2012 6，作者：撰文，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小常识123网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。

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