年前疯狂加班少睡族如何告别5大不雅面相( 三 ) _疯狂

不开火制作补肾温胃粥
冬季正是山药上市的季节，冬季多喝些山药红枣粥具有补气补血，改善肤色，补肾温胃的效果。而使用电饭煲煲粥也是非常的方便，无需看管，直接选择煲粥按键即可。
泡面也可以更营养一些
很多经常加班的朋友常常吃泡面充饥，其实这样很伤胃。经常加班的朋友的最好常备一些零食。如果可以的话，少备一些鸡蛋、蔬菜也不失为一个好方法，泡面也可以吃的更营养一些。先将泡面中加入温水，再打入一个生鸡蛋，加上些如西红柿、圆白菜胡萝卜等蔬菜，放入微波炉中高火5分钟，增加营养的泡面就制作好了。
【年前疯狂加班少睡族如何告别5大不雅面相】结语：其实不管是不是年底，很多人工作忙起来都会忽视自己的睡眠，而健康就是建立到良好的睡眠基础之上，所以为了自己的健康，大家可一定不要常熬夜哦~

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