四个小妙招让身体轻松度秋天( 二 )



立秋不是真正秋天的到来,炎夏的余热未消,处暑节气也将在8月底接踵而来,“秋老虎”也虎视眈眈,天气逐渐转向干热 。特别是在立秋前后,很多地区仍处于炎热之中 。所以,要当心“秋老虎”,小心中暑 。
此外,到了秋季还适宜多做些户外活动,适当多些日晒,不同于盛夏只有清晨和傍晚略有一丝凉意,立秋后上午10点前可增加些室外活动 。在秋季几乎所有的运动项目都相宜,还可根据身体情况和需要,做些健身操、小球类运动,周末还可尝试登山等户外活动 。
【四个小妙招让身体轻松度秋天】结语:夏去秋来,季节的转换瞬间,很多人的身体大呼“吃不消”,各种疾病因此也会随之而来 。所以,正值秋天刚到之际,我们要给身体做好各种措施,打个“预防针” 。当然生活的衣食住行也是特别重要的,只有这样,才会拥有一个好的身体 。


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