冬季养生小常识 9句养生真理真伪大检验 _养生

文章简介：冬季养生小常识 9句养生真理真伪大检验，冬季到了，很多人都会选择在冬季的时候进行进补，为了能够让体存储足够的热量。会选择在冬天的时候进行饮食调理，那么冬季养生保健应该怎样做才最好呢？生活中的一些关于冬季养生小常
冬季到了，很多人都会选择在冬季的时候进行进补，为了能够让体存储足够的热量。会选择在冬天的时候进行饮食调理，那么冬季养生保健应该怎样做才最好呢？生活中的一些关于冬季养生小常识大家又了解多少呢？是不是十分的可信呢？下面我们就随着小常识123网小编一起去详细的了解一下吧。
1，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
对！
刷新建议：仍符合现实，可全盘保留。
这句话是非常的符合养生健康的道理的。从自然的规律上面来讲，冬季的萝卜应该是属于应季的蔬菜了，多吃萝卜也是顺应了自然的规律，而夏季的时候，是生姜的采挖季节，特具有很好的抗菌杀菌的作用，能够帮助身体进行疾病的预防。
另一方面，根据中医理论，冬季天气干燥，萝卜具有润肺生津的作用。而夏季，是养护人体阳气的最佳季节，生姜具有辛热的特性，再加上夏天人们经常吃生冷的食物，生姜可以养阳气，暖胃养胃。
2，要想小儿安，三分饥与寒
半对半错！
刷新建议：有一定参考意义，但还是要科学育儿，把握尺度。
小儿消化功能还没有完全发育，吃得太饱会造成消化功能障碍，所以七八分饱就好。但也不能太饿，以免营养供应不足影响孩子生长。穿衣稍微少些可以激发免疫力，但寒要有度，不然过度寒冷，反而降低免疫力。
3，宁可锅中存放，不可肚子饱胀
对！
刷新建议：虽是老话，但对现实有很强的实用性，日常牢记。
比起营养不良来，现代城市人更多的问题是营养过剩，暴饮暴食。如果吃得太多，一方面会造成胃肠的蠕动能力下降，降低消化能力，另一方面，还会使能量供应超出身体所需，造成肥胖等问题。所以无论是在家中，还是在外，不要因为饭菜太多，在明明已经吃饱的情况下，为了不浪费而勉强进食，以致吃得太多。
4，饭前一口汤，不用进药房
半对半错！
刷新建议：可以参考，不必强行遵守。
在吃饭之前少量的喝一点汤能够很好的刺激胃液的分泌，在胃里面形成一个很好的有利于消化的环境，当进食比较硬的食物的时候，不会对我们的胃部造成危害，而有利于保护肠胃的健康。但是如果饭前喝汤过多的话，则会慢慢的冲淡胃液，就不利于蛋白质以及脂肪的消化，就会导致消化不良。所以饭前喝汤需要注意量。
5，白头发不能拔，拔一根长十根
错！
刷新建议：被验证毫无道理，请删除。
白发不会越拔越长。包围着头发的毛囊其实在胚胎形成的时候就已经形成了，虽然不一定一个毛囊对应地长一根头发，但是一个毛囊里的头发被拔掉，那么还将相应地长出同样数量的头发，因此，“拔一根长十根”的说法不成立。
6，冬不坐石夏不坐木
对！
刷新建议：仍然实用，建议牢记
冬季坐在石头上面，当有寒气进入我们人体的时候就会容易造成阳气受损。而夏天的时候天气潮湿，看似干燥的木椅子上面，其实藏有很多的湿气，如果你经常的坐在露天的防止木椅上面，那么就有可能会让我们身体的湿气由阴部侵入我们的身体，从而导致疾病发生。
7，天天晒太阳，胜过吃药方
半对半错！
刷新建议：根据实际情况决定是否听取。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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