怎样做能预防皱纹的出现 4个护肤好习惯get起来 _皱纹

【怎样做能预防皱纹的出现 4个护肤好习惯get起来】面部皱纹每个人都会有，随着年龄的不断增长，皱纹会不断的爬上自己的额头，影响整体的颜值。除了年龄的增长外，一些年轻人也会因为不好的生活习惯和表情状态，导致眼部皱纹的产生。

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怎样做能预防皱纹的出现
1、在使用护肤品的时候，要采用按摩拍打的形式促进肌肤吸收，不要过分揉搓面部，过分揉搓面部会导致面部肌肤出现变形的情况。经常揉搓面部，面部肌肤就会松弛下垂，导致细纹和皱纹的产生，整个人会显得比较老气。
2、尤其是眼睛部位，眼部肌肤是比较脆弱的，所以在使用眼部护肤品的时候，一定要动作轻柔，不要使劲揉搓按摩，避免肌肤出现松弛下垂的情况，相对于面部的其他部位来说，眼部是比较容易衰老的部位，所以使用眼霜的时候要尤其注意，过度揉搓是非常不可取的。

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3、平时要控制好自己的表情，避免经常性的大笑和其他面部表情动作。经常大笑面部脂肪会自动形成笑纹，表情过于丰富还会导致眼睛部位形成一些纹路，时间一久就会形成各种形式的面部皱纹，影响整体的颜值。
4、眼部是最容易衰老的部位，所以眼霜要经常使用，使用眼霜可以避免眼部肌肤过快衰老，眼霜一般在20岁左右就要使用，在20岁左右使用基础补水保湿的眼霜即可，在25岁左右就要开始使用抗衰老型的眼霜了，提前进入抗衰的行列，也能使肌肤更年轻有活力。

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吃什么能预防皱纹的产生
1、常饮酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的"清洗剂"，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。
2、多吃核酸食物：日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。

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3、抗氧化剂，如维生素Ｅ、维生素Ｃ、胡萝卜素、类黄酮等。维生素Ｅ能阻止脂质过氧化作用，防止动脉粥样硬化导致脑卒中和心肌梗死；维生素Ｃ有多种抗氧化特性，可去除有氧化作用的空气污染物毒性。每100克蔬菜维生素Ｃ含量在40毫克以上的品种依次为：萝卜缨、甜椒、油菜、花菜、甘蓝、苦瓜、西洋菜、绿花菜等。
4、紫色食品”，指表皮或内里为紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食品，其中包括：紫皮葡萄、黑加仑、黑树莓、桑椹、越桔、紫卷心菜、紫茄子、紫芋（紫甘薯）及黑豆等等。据国内外学者研究，上述植物类紫色食品的色素均由“花色素”类物质所构成。花色素是一种天然色素，在化学上属于黄酮类物质。目前已被科学家鉴定的天然花色素约有300余种之多。紫色食品所含的花色素主要有以下6种：天竺葵色素、矢车菊色素、飞燕草色素、芍药色素、牵牛花色素和锦葵色素。其中以“矢车菊色素”的抗氧化作用最强，其他色素次之。

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