强肾窍门四：按摩腰部
今天早上，本公子在网上看到一张图片，觉得很有意思，即用画笔将人体的两颗肾脏画于体表之上，非常形象、准确地标明人体肾脏所处的位置 。在生活中，我们亦可根据肾脏所处的位置进行直接的保养，即按摩腰部(腰，肾之府也，右肾位于第二腰椎横突，左肾位于第一腰椎横突，右肾由于肝脏关系比左肾略低1-2厘米)腰部按摩有两种，一是以手掌上下按摩；二是握拳，以拇指关节向内做环形旋转按摩，二者皆要按摩至有热感 。此外，将两只手相互搓揉至热，放于腰部亦可护肾 。
结语：关于肾的养护，无论是保健品、食品还是养生小窍门，都有很多，尤其在信息泛滥的今天，我们无法判断哪种方式更有效，哪些会产生副作用 。所谓养肾就是养命，故补肾千万不可盲目、自作主张，一定要科学对待，最好的方法就是养成良好的生活习惯 。

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