4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘 。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要 。
7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离 。
8、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧 。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜 。
9、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了 。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意 。
10、使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩！
【脸上长痘痘怎么排毒 拥有健康美丽脸庞】结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了脸上长痘痘多半是因为毒素的原因，而我们在日常生活中的饮食、锻炼、卫生、睡眠等等因素造成了毒素增多，从而痘痘横生 。所以我们要防治痘痘，需要从生活习惯入手哦 。

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