打乒乓球能预防近视吗 散步也可以( 二 )

疾病,导致视力下降 。
六、注意饮食结构,营养摄取应均衡
营养摄取要均衡,偏食或过多摄入糖和蛋白质,从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素,都不利于视力健康 。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品
七、在行车或走路时不能看书
有的青少年喜欢边走路边看书,或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利,因为车厢在晃动,身体在摇晃,眼睛与书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就有可能引起近视 。(参考网站:易网在线养生网)


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