5.总不放屁说明肠代谢减慢
有些人会说：“我不放屁总好了吧 。”其实不放屁未必是好事，正常放屁的人还要比不放屁的人健康 。尤其是人们大鱼大肉吃多了，运动量却少了，整天久坐都会引起便秘、腹胀、腹痛等病症，从而减少放屁或者干脆就不放屁了 。此外，老年人也是不放屁的一大族群 。年龄的递增使得他们的新陈代谢愈渐缓慢，而相对来说，肠蠕动也会更慢 。因此，建议大家要尽可能地多吃蔬菜水果，加强运动锻炼，都可帮助身体排毒 。
6.忍着不放能造成慢性中毒
很多人在公众场合为了不失体面，宁愿憋红了脸也绝不松那一口“气” 。在此提醒大家，长期憋屁对人体还是有一定影响的，有毒气体不能以最简单的方式释放，不但增加了身体的负担，而且还很容易造成机体慢性中毒 。像一些清理污水管道或者阴沟的人常会有晕倒的现象，原因就是污水中含有的大量硫化氢等有害气体而导致的中毒 。另外，没有放出的屁会被肠壁吸收，进入血液中，这也是导致人体衰老的原因之一 。
屁多主要有3个原因
1、摄入过多胀气食物
有很多胀气食品容易产生“屁” 。胀气食品有芥蓝、豆芽、煮熟的白菜、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干和豆制品等 。
豆子就是最着名的造屁食物豆子中还有很大比例的糖(低聚糖)，我们的身体不能吸收这种物质 。当这些糖进入我们的肠子时，细菌就开始工作，并产生大量气体 。
我们还会从其他渠道产生气体，比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠子的空气，以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体 。对于美女而言，有这样几种食物，虽然吃多了爱放屁，但是建议大家常吃一些 。
萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效 。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝 。
玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神 。
莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品 。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好 。
茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用 。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效 。
2、激躁性大肠症候群
此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生 。在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用 。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌 。
3、肠胃不好爱放屁
放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利 。但如果一个人一天到晚不放一个屁，这对健康非常不利 。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病 。要注意调养肠胃，还要主动为肠道增加有益菌 。
具体做法是养胃可以喝丁香茶，天然中药，常喝养胃护胃，要问哪里的丁香茶叶好，首推长白山丁香茶 。而要补充有益菌，喝酸奶是一个，另一个就是直接补充益生菌，如含5种肠道益生菌菌粉，可快速有效调理肠胃 。
人体的排泄物除了粪便、尿液以外，还有我们都认为很臭的屁 。所以，当众放屁被看做是很不雅观的事情 。其实，屁乃人生之气，哪有不放之理 。放屁本身是正常的生理反应，1天中有声的屁平均2——3个，但无声的屁却有10个以上 。
有调查发现，一个人正常情况下每天放屁大约14次 。一个人每天释放的废气，大约500毫升 。正常的放屁，其实对身体相当好，因为它除了可以排除体内有毒的气体，也可减轻肺部与肾脏的负担 。若是刻意忍住屁不放的话，对身体也不好 。

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