②鲜虾仁用清水中清洗干净后入盘备用 。
③葱、姜均切丝备用;盐、酱油、味精、水淀粉入碗调匀备用 。
④炒锅上火 ， 倒入色拉油 ， 油热入葱、姜丝煸炒几下 ， 虾仁、蕨菜同入锅中颠炒 ， 倒入料汁翻炒均匀即成 。
8、双菇冬粉汤
材料：香菇(冬菇)6朵 ， 新鲜草菇10朵 。冬粉(粉丝)、盐、生姜丝各适量 。
做法：
①香菇洗净去蒂 ， 用清水泡香菇 ， 香菇水保留 。
②冬粉洗净后泡水至软 。
【减肥族新宠：7款吃不胖的美味佳肴】③两碗水煮滚后 ， 加入香菇及香菇水、草菇 ， 用中小火煮20分钟 ， 最后加入冬粉、姜丝煮至冬粉熟透 ， 加盐调味即可 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 从“吃”做起，减肥很简单！
• 哪些蔬菜减肥最有效果？
• 冬季减肥又营养菜谱有哪些
• 番茄减肥应该怎样变着花样吃
• 哪些减肥零食具有抗癌效果
• 哪些饮食秘诀让你快速瘦身
• 减肥不吃早餐有哪些危害？
• 多吃这些菜对眼睛好？电脑族赶紧看过来！
• 上班族健身怎么吃
• 深海水族馆怎么获得传说中的翻车鱼？