这几天天气可以说是越来越热了， 又到了炎热的夏天， 不知道大家的胃口都还好吗， 其实消热解暑我们给大家第一时间想到的都是绿豆汤， 因为它不仅健胃、排除体内的湿气， 甚至还能养血， 增加我们的免疫能力 。

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但是今天要说的主角却不是绿豆汤， 是一道姜枣茶， 这是因为人经过一个冬天、一个春天， 体内积聚的病气会比较多 。 而夏天炎热， 人体腠理是开放的， 体内阳气空虚 。 所以如果此时每天早上喝一杯姜枣茶， 既能补体内阳气之虚以温中， 又能助阳气发散以排寒 。 说了这么多， 大家可能又要问了， 那我们在家里要怎么做姜枣茶呢， 那就跟着我们一起来看看吧！


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首先我们要准备的食材： 红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮， 姜的分量不要少， 煮出来的水喝起来要有点辣辣的）， 另外红枣要去核 。 做法：把所有食材倒入锅中， 加适量水， 煮成淡红色即可 。 体寒怕冷， 所以多加了几粒花椒， 煮成花椒姜枣茶， 祛寒湿的效果更强 。 以上是2杯的量， 也可以分量提高， 多泡一些， 煮完后的姜枣茶， 冷却后， 装入干净的瓶子内， 放冰箱冷藏 。 什么时候喝水的时候舀上两勺， 用开水一冲泡就可以喝了 。


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【冬天喝什么排湿气 入伏喝什么去湿气】还有一个小提示就是：最好是早上起来空腹喝， 且忌食生冷油腻， 晚上不要吃姜， 有害无益 。
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