这几天天气可以说是越来越热了, 又到了炎热的夏天, 不知道大家的胃口都还好吗, 其实消热解暑我们给大家第一时间想到的都是绿豆汤, 因为它不仅健胃、排除体内的湿气, 甚至还能养血, 增加我们的免疫能力 。
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但是今天要说的主角却不是绿豆汤, 是一道姜枣茶, 这是因为人经过一个冬天、一个春天, 体内积聚的病气会比较多 。 而夏天炎热, 人体腠理是开放的, 体内阳气空虚 。 所以如果此时每天早上喝一杯姜枣茶, 既能补体内阳气之虚以温中, 又能助阳气发散以排寒 。 说了这么多, 大家可能又要问了, 那我们在家里要怎么做姜枣茶呢, 那就跟着我们一起来看看吧!
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首先我们要准备的食材: 红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片(生姜不要去皮, 姜的分量不要少, 煮出来的水喝起来要有点辣辣的), 另外红枣要去核 。 做法:把所有食材倒入锅中, 加适量水, 煮成淡红色即可 。 体寒怕冷, 所以多加了几粒花椒, 煮成花椒姜枣茶, 祛寒湿的效果更强 。 以上是2杯的量, 也可以分量提高, 多泡一些, 煮完后的姜枣茶, 冷却后, 装入干净的瓶子内, 放冰箱冷藏 。 什么时候喝水的时候舀上两勺, 用开水一冲泡就可以喝了 。
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【冬天喝什么排湿气 入伏喝什么去湿气】还有一个小提示就是:最好是早上起来空腹喝, 且忌食生冷油腻, 晚上不要吃姜, 有害无益 。
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