经期减肥是很多女性都愿意利用的减肥黄金期,但是在经期除了要减肥也要保证营养足够才可以,那么哪些饮品适合经期减肥饮用呢?
黑木耳红枣茶
黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之 。每日1次,连服 。功能补中益气,养血止血 。主治气虚型月经出血过多 。
浓茶红糖饮
【哪些饮品适合经期减肥?】茶叶、红糖各适量 。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮 。每日一次 。功能清热、调经 。主治月经先期量多 。
山楂红糖饮
生山楂肉50克,红糖40克 。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮 。非妊娠者多服几次,经血亦可自下 。功能活血调经,主治妇女有经期错乱 。
茴香酒
小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用 。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之 。功能疏肝理气 。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症 。
山楂红花酒
山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周 。每次45-30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度 。功能活血化瘀 。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减 。注意忌食生冷勿受寒凉 。
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