保持良好的生活习惯
生活中 ， 坚持不吸烟、少饮酒,充足的睡眠 ， 因为男人也不是铁打的 ， 也折腾不起 ， 同时每天必须吃早餐 ， 平时多吃苹果 ， 苹果对养颜抗老化也有一定的帮助 。
多运动
运动不仅能够让你看起来更帅 ， 更自信和富有能量 ， 而且你的身体能产生内啡肽 ， 让你感觉更好 。 因此 ， 你也会更吸引别人 。
保持好心情
开心不开心 ， 日子都一样过 ， 何不乐为?所以每天保持有个好心情 ， 阳光自信 ， 让自己保持年轻的心态 。

注意清洁
作为一个男人 ， 也要懂得注意保持自己的清洁 ， 一天早晚两次脸部清洁必不可少 ， 平时勤洗脸 ， 保持容颜干净 ， 不受污染 ， 衣着每天更换 ， 每天洗 。
勤补水
男人与女人 ， 相对来说男性对水的需求更大 。 所以常喝牛奶、喝水、吃水果等 ， 都是摄取水量的常用方法 。 此外还可以敷补水面膜 ， 持久补水可以舒缓肌肤 ， 以水养颜才能更好延缓容颜老去 。
健康饮食
吃饭不单单是吃饭 ， 要注重吃饭 ， 养成良好的饮食习惯 ， 有益于身体的吸收和消化 ， 身体是革命的本钱 ， 没有身体 ， 一切都是纸上谈兵 。

【男人怎么让自己变帅 从12个方面来改变】保持自信
不是骨骼架构、不是发型、不是穿合适的鞋子 ， 而是你自身散发的自信才能让别人对你的印象加分 。 学会培养自信 ， 去实现自信 。 下面是关于如何变得自信的步骤 。 要记住 ， 自信不是装出来的 ， 而是你自身由内向外散发出来的 。
笔直站立
弯着腰既会导致背部问题也会让你看起来没有自信 。 同理 ， 你也要学会笔直的坐着 。
保持微笑
微笑会让你显得开心 ， 自信和外向 。 微笑也不会让你看起来疲惫和绝望 。 另外 ， 当你和某个人讲话的时候 ， 注视对方的眼睛是很有礼貌的 。 但是 ， 不要一直盯着对方 ， 偶尔看一下对方脸的其他部分 。 除此之外 ， 保持良好的眼神交流会展示你自信的一面 。

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