孕期女性要如何养胃孕期女性养胃牢记4字诀( 二 ) _孕期

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孕妇吃什么食物养胃之奶类：
牛奶中含有丰富的钙质元素，是怀孕期间的女性朋友们食用的最佳饮品之一。但其实，牛奶也是帮助准妈妈们养胃的好食物哦！牛奶中的元素，能够有效地缓解准妈妈们的胃痛症状，生津止渴，就连便秘患者都能通过饮用牛奶来调理身子呢！牛奶早已经是挨家挨户的人们几乎都能购买并且长期饮用的食物了，准妈妈们不妨也多喝一些。但是，常常腹泻的准妈妈们，还是要注意，不要饮用太多的牛奶哦！
孕妇吃什么食物养胃之卷心菜：
孕妇多吃蔬菜，能够补充充足的维生素。而准妈妈们如果多吃些卷心菜，就能让养胃之路事半功倍哦！卷心菜营养非常丰富，除了维生素之外，其中的蛋白质含量也不要少。卷心菜在止痛解毒的功效上有很好的口碑，所以常常胃痛的准妈妈们，不如多吃些卷心菜来养胃咯！

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孕妇吃什么食物养胃之南瓜：
南瓜主要有什么功效呢？那就是健脾养胃啦！准妈妈们多吃些南瓜，能够帮助胃溃疡的愈合，同时还能帮助身体进行排毒。除此之外，南瓜最为难得的就是它含有非常丰富的果胶，这可是胃部的保护盾呢！准妈妈们不妨熬一些南瓜粥，帮助自己养好胃！

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