消化不良吃什么吃什么有利于消化 _吃什么有利于消化

消化不良由胃动力障碍所引起的疾病，除了会腹胀、食欲不振，有时还会伴随着恶心、呕吐、发烧等症状。那么消化不良吃什么呢？一起来看看吧。

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消化不良吃什么
1.苹果
苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。
2.西红柿
【消化不良吃什么吃什么有利于消化】西红柿里面含有一种特殊的成分，叫做番茄素，可以帮助我们消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。所以如果有出现消化不良的情况，不妨多吃一点西红柿。

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3.橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
4.菠萝
菠萝是一种含有蛋白酶的水果，这种蛋白酶很容易被人体所吸收，而且可以达到帮助我们消化的作用，所以说消化不良的人群多吃菠萝是很有好处的。
5.燕麦
燕麦含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化以及吸收。同时每天食用燕麦还具有降低胆固醇的功效，因此，患有高胆固醇的患者也可以多吃些燕麦。

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6.山楂
山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
7.木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用有利于身体健康。
从上文中我们可以了解到，消化不良吃苹果、西红柿、橘皮、菠萝、燕麦等食物比较好，希望今天分享的内容可以帮助到大家。

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