8月份 , 也是不能忽视养生的季节 , 想要更加健康 , 家里可常备这些食物 。
【8月份,想健康,家里可常备这些食物】枣
![8月份,想健康,家里可常备这些食物](http://img.liaoninglong.com/220507/115U01U4-0.jpg)
文章插图
枣很多人都喜欢拿来煲汤喝或者是煮粥喝 , 其实枣拿来生吃也是对健康有好处的 , 当然 , 不管哪种吃法 , 常吃枣 , 对健康都是有好处的 。枣 , 有养胃、益气生津、润五脏等作用 , 对于女性朋友来说 , 还有养护皮肤的作用 。
苦瓜
![8月份,想健康,家里可常备这些食物](http://img.liaoninglong.com/220507/115U03R6-1.jpg)
文章插图
现在的人 , 由于不注意一些生活习惯和饮食习惯 , 都很容易上火 , 所以 , 常吃苦瓜 , 是有清热解毒、消暑解乏的作用的 , 苦瓜的苦味和营养物质 , 能清热泻火 , 此外 , 苦瓜也有提高消化能力、养护脾胃的作用 , 所以8月份常吃苦瓜是个明智的选择 。
冬瓜
在冬天 , 冬瓜是很热销的食物 , 冬天里人们常爱拿冬瓜煲汤喝养生 。其实 , 在夏天 , 多吃冬瓜也同样有养生的作用 。冬瓜有消暑解渴、降火、清肺排毒、消水肿等作用 , 患有水肿、肝硬化腹水、高血压的人群适合常食之 。拿冬瓜来煲汤、煮粥、生炒等都是不错的吃法噢 。
山药百合粥
![8月份,想健康,家里可常备这些食物](http://img.liaoninglong.com/220507/115U01935-2.jpg)
文章插图
在家里也可常做山药百合粥来喝 , 即取山药150克、百合60克、小米150克 , 熬煮成粥喝 。山药有健脾养胃、强身健体的作用 , 百合有养心安神、清热润燥的作用 , 两者结合 , 可以养护脾胃健康 。尤其对于食欲不好、形体消瘦的人来说 , 常喝也有好处 。
这个粥制作较花时间 , 可以选择在周末的时候做来吃 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 心脏堪称人体“总司令”,养护心脏健康这5种食物要多吃
- 学会这样吃,身体才健康
- 8月份的养生蔬菜有哪些?看看有没有你喜欢吃的
- 我想知道男性朋友是不是过了三十岁就开始力不从心了?
- 健康瘦身有哪些汤品可选择
- 生命线看左手还是右手
- 组图 六爻每日占卜一卦免费:六爻算卦问寿命健康
- 经济适用男的缺点 女人别想得太完美
- 广东给人的印象是什么?提到广东,你会想到什么?
- 想定居泉州,泉州有哪些优缺点?