针对这些诱因，科学家们提出以下的预防措施：
1 。“年龄相关性黄斑变性”的发生可能与遗传有一定关系，因此，如果家族中有人患“年龄相关性黄斑变性”，那么家族其他成员5 0 岁以上者应该定期行眼底检查 。
2 。“年龄相关性黄斑变性”可能与长期的紫外线暴露有关，建议太阳光强烈时出门戴墨镜 。
3 。蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质，如微量元素、多种维生素、叶黄素等，因此，建议多吃蔬菜水果 。鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，也有较强的抗氧化能力，建议多吃 。
4 。可根据医嘱补充具有抗氧化能力，尤其富含叶黄素、玉米黄素的保健药品 。有研究表明，适当服用含叶黄素、微量元素锌和多种维生素、不饱和脂肪酸的复合眼保健药品，有助于防止“年龄相关性黄斑变性”的发展 。
5 。研究表明，“年龄相关性黄斑变性”的发生与高血压、高血脂相关，因此，要积极预防高血压、高血脂，少吃过于油腻的食品，加强锻炼，有助于预防“年龄相关性黄斑变性”或减缓其发展 。
6 。研究表明，吸烟与“年龄相关性黄斑变性”的发生有非常明确的相关性，因此建议戒烟 。
随着我国老龄化社会的到来，“年龄相关性黄斑变性”患病人数日益增加，已经成为严重影响我国中老年患者生活质量的疾病 。但是，通过积极地预防措施，可以减少严重“年龄相关性黄斑变性”的发生 。
　Tips：专家提示
【关灯后玩手机伤害眼睛吗？】手机、电脑等的使用并不足以给黄斑带来致命的伤害，不过“电脑终端性眼病”绝对值得每一个年轻人注意 。适度用眼，给眼睛及时、充分的休息，是保证眼睛健康的不二法则 。
以上内容仅授权易网在线养生网独家使用，未经版权方授权请勿转载 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 立冬过后 眼疲劳频发肿么办
• 分手后半个月想挽回
• 分手后千万不要挽回
• 分手后前任有新欢该如何挽回
• 分手后到女方家挽回
• 分手后出现新欢挽回策略
• 在班级里曾经的那些“黑社会”后来都怎么样了？
• 80后新生代娱乐大明星杨幂的婚姻运与事业运如何
• 先穷后富的面相 额头高挺的人
• 和平分手后男人的心理 常会有这几种