夏季炎热 , 冰冻冷饮几乎是人们爱不释手的东西 。喝冷饮能帮助体内散发热量 , 补充水分、盐、维生素等 , 起到生津止渴、清热解暑的作用 。
但中医认为 , 夏季人体阳气在外 , 阴气内伏 , 胃液分泌相对较少 , 消化功能低 , 所以切忌因贪凉而暴吃冷饮 , 过量可使人胃胀、腹痛、腹泻 , 不仅不能尽快地补充和调节体内盐类和水分的丢失 , 反而冲淡了胃液 , 降低了胃液的杀菌力 , 使致病微生物通过胃肠道 , 引起胃炎、肠炎等 。
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还需要说明 , 喝饮料不能代替饮水 , 因为饮料大多含有糖分 , 饮料中的糖分越高 , 渗透压也越高 , 越不易为细胞所吸收 , 反而会带走细胞的内水分 , 容易引起体内失水 , 对身体健康不利 。
【夏日高温易上火该如何化解 四种降火食物消灭体内高温】总的来说 , 解暑还是茶水好 , 温热的茶水是夏季理想的软饮料 , 温茶能降低皮肤温度1-2度 , 喝茶水者感觉清凉舒适 , 渴感全消 , 而喝冷饮者周身不畅、渴感未消 。与体温相近的温茶 , 水分子能较快排列整齐地进入肠壁 , 所以很能解渴 。
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