中了这几枪，说明你已经开始老了 _头发

全世界都知道，中国女人最怕衰老。不少二十多三十的女性整天嚷嚷着自己老了，然后各种护肤品买买买。其实真正的衰老不会来得这么快，衰老也是个循序渐进的过程。那么，当身体出现什么特征时才是真正衰老了呢？今天我们一起来看一下。

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1、骨质疏松
随着年龄的增长，骨质逐渐出现硬化，消化功能也开始下降。这将会影响人体对钙元素的吸收，从而导致骨质中缺乏钙，骨质疏松出现。
2、掉牙齿
人的年纪大后，牙龈会开始萎缩，牙齿有也会开始松动脱落。这些都是正常现象，但如果有口腔疾病，牙齿的脱落现象更加严重。

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3、肠道功能变差
长年累月食物垃圾堆积在肠道中，会影响正常的肠道蠕动，消化功能减弱。此外，大量垃圾堆积在血管中，更容易出现血压升高、血管堵塞、血栓等疾病。因此大家平时要做好肠胃和心血管的保护措施。
4、皮肤松弛
随着年龄的增长，人的皮肤会逐渐缺水，出现松弛衰老的现象。这也是很正常的，要想减少皮肤松弛的现象，还需要从生活的调节出发，每天保持良好生活习惯。

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5、头发花白
【中了这几枪，说明你已经开始老了】年龄越来越大，头发的黑色素开始减少，导致头发变白。而且头发的营养成分也开始降低，长期缺乏营养和水分，容易导致枯黄、脱落变薄的现象。为了缓解头发变白的问题，建议大家都要保持充足的水分和营养，保持健康开朗的心情，有效减慢头发变白的进程。有些人为了掩饰白发，经常去染黑，这要注意染发颜料的选择了。有些不合格的染发剂会影响人体健康。

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