冬季进补多数人有盲区 两个冬季进补误区您中招了吗

【冬季进补多数人有盲区 两个冬季进补误区您中招了吗】寒风乍起 , 冬令进补又成了老百姓的热门话题 。近日 , 福州的王小姐专程买了阿胶进补 , 谁知这一吃 , 吃出了口腔溃疡 , 还流鼻血 。对此 , 传统内科的主治医师林国清介绍 , 年年都在说冬令进补 , 但年年都有人盲目求“补”而补出乱子 。那么进补要注意什么?跟着小编一起了解一下吧 。
冬令进补很多人不懂怎么补
近日 , 王小姐和几个同事最近一起购买了阿胶 , 想在入冬时好好补身子 。结果 , 吃了一个多星期后 , 其他人都没事 , 王小姐却口腔溃疡 , 还流鼻血了 。

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王小姐就纳闷了 , 是不是吃阿胶吃出了问题?
据了解 , 冲着“冬天进补 , 春天打虎”这句民俗 , 不少人想好好补补身子 , 部分市民的确已经开始选购进补的中药 , 其中阿胶挺受欢迎的 。同时不少人还认为 , 进补就是自己调理身体 , 没有必要专门咨询医生 。
林国清说 , 门诊中有很多患者不懂得怎么补 , 存在不少“乱补”、“蛮补”的情况 。在门诊中 , 每隔一两天就会碰到病人要求开六味地黄丸补肾 , 但有一部分的病人其实不适合吃 。例如六味地黄丸适合的是舌红、苔少 , 脉细数的患者(指病人的脉搏变窄变细而且速率加快) 。而舌苔厚腻、偏白的一般属体内有湿气的人就不适宜吃 。
什么情况下才需要进补?
据介绍 , 进补就是补虚 , 冬令天气寒冷 , 一般补益的是体内的阳气 。如果有容易疲劳、心慌、心悸、出汗、腰酸、腿冷、手足不温、小便清长(小便的次数和每次的量增多)等症状 , 那就是阳虚的表现 。有可能是肾阳虚引起 , 也可能是脾阳不足 , 还有可能是肺气不足 , 出现如慢性咳嗽、痰色痰白等 。
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中医还认为 , 体内有邪气的不适合补 , 比如体内有湿邪、脾胃湿热 , 以及有些旧病没有调理好、旧病复发等情况 。如果体内有邪气 , 吃得太油腻 , 邪气就会长时间滞留在体内 , 有时反而加重原有疾病的病情 。
林国清提醒 , 只有在体内无邪气或者邪气较少的情况下才可以适当进补 。此外 , 冬季进补最好在中医师的指导下 , 根据个人的病情和体质特点来选择进补的药物和方式 。
两个冬季进补误区您中招了吗?
误区1越贵越好
一些人认为东西越贵越好 , 专挑人参、鹿茸、燕窝、冬虫夏草来补身 。其实 , 林国清说 , 并不是越贵的东西就越补 。新鲜时令蔬果、天然的鱼肉蛋就是不错的选择 。所有的食物到体内都会转化为三大物质——碳水化合物、氨基酸、脂肪 。
另外 , 不少年轻白领养生进补的方式 , 就是每天大把大把地吞食各种“药丸” , 如维生素咀嚼片和蔬菜精片等保健食品 。
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林国清说 , 单纯靠这些提炼的“药丸”“药片”来补充营养 , 会打乱人体的平衡 。其实人体的器官不是特别精密 , 还算是比较粗糙 , 但有个好处就是能把吃进去的东西转化成身体所需的 , 过于精细的食物并不代表就是好的 。


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