7、适量补充无机盐
【适合冬天吃的滋补品】医学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系 。建议冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多 。
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