避免出现这四大因素,预防儿童近视


避免出现这四大因素,预防儿童近视

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儿童近视越来越普遍引起了重视 ,  下面是总结出的四大因素引起儿童近视的原因 , 一起来了解下 。
1、以室内游戏为主
以前我们玩的什么?打陀螺 , 扔沙包 , 捉迷藏 , 滚铁环……总之 , 大多数都是户外的集体活动 。户外活动时 , 眼睛会自动调节去看不同距离的东西 , 远近交替地用眼 , 使眼睛的睫状肌得到调节 , 不会感到疲劳 。而现在家长出于安全、方便等原因 , 多数情况下是让宝宝在家里玩 。即使约了小朋友一起玩 , 不是去他家就是在你家 , 还是以室内游戏为主 。这样 , 宝宝都在近距离用眼 , 眼睛的负担很重 。
 2、灯光强弱不当
“灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响宝宝的视力 。”我们一般都这么想 。实际上 , 眼科专家认为 , 现在宝宝看书、写字的灯光不是太暗 , 而是太亮了!过强的光线会使宝宝的眼睛很容易感到疲劳 。宝宝需要的是柔和的光 , 而且要保证光线来自于宝宝的左前方 。所以 , 晚上宝宝看书、写字时 , 可选择能调节明暗度的灯 , 将亮度调到柔和为准 。
3、看近处的时候太多
在城市里 , 人们的视线大部分时间都在5米以内 , 你根本无法跟宝宝解释什么是地平线 , 因为根本就看不见!正是因为城市里视野不开阔 , 缺少可以提供给宝宝极目远眺的环境 , 不需要用远视 , 所以 , 他的远视功能就会越来越弱 。
4、户外活动时间太少
现在的生活空间太狭小 , 宝宝大多数时候都在室内活动 , 近距离用眼的时候很多 , 而宝宝的眼睛适应性是很强的 , 它会自己调节去适应这个近距离 。而且 , 在屋里的时候多了 , 看电视、玩电脑的机会也就增多了 , 如果再不注意距离、姿势 , 很容易让眼睛过度疲劳 。
99药剂师温馨提示保护眼睛除了外在方面的注意 , 饮食方面也不可忽视 , 多吃些维生素A比较多的食物对眼睛预防疾病很重要 。
【避免出现这四大因素,预防儿童近视】


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