自卑 , 是一种消极的自我评价或自我意识 , 是一种失去平衡的行为状态 。 在自卑心理的作用下 , 孩子遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应 , 心情沮丧 , 情绪低落 , 几乎失去奋斗的勇气 。 一个孩子如果被自卑心理所笼罩 , 其身心发展及交往能力将受到严重的束缚 , 聪明才智也得不到正常的发挥 。
自我评价太低
不能客观地看待自己 , 过多地否定和贬低自己 , 抬高别人 , 总感觉自己的能力、才智不如别人 , 什么都比别人差 。 遇事不相信自己的能力 , 办起事来爱前思后想 , 总怕把事情办错被人讥笑 , 且缺乏毅力 , 遇到困难畏缩不前 。 一旦在学习和生活中遭遇困难 , 往往容易转而责备自己 。
过于敏感多疑
自卑感强的儿童 , 往往伴有不安、焦虑、恐惧等不良情绪 。 对别人的评论十分敏感 , 特别是对别人的批评 , 更是感到难以接受 , 甚至耿耿于怀 , 还会呈现出一种病态的自我保护心理 , 对别人的批评会作出过度的反应 , 如大哭大闹 , 极度消沉等 。 甚至会总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己 。
过分追求表扬
自卑感强的儿童 , 总感到自己不如别人 , 但另一方面 , 又非常希望自己能有优秀的表现 。 所以 , 他们有着比一般儿童更强烈的获得别人赞扬的愿望 , 甚至会以不适宜的方式寻求他人的赞扬 。 因为这样可以在一定程度上减轻因自卑的感受 。
不良自我暗示
自卑感强的孩子 , 会把失败归结于自己的能力不足 , 把成功归结于运气不错 。 面对成功时的欢呼会表现得排斥 , 希望低调害怕下次万一遭遇失败引起别人的嘲笑 。
改变形象法
心理自卑的孩子 , 通常具备说话吞吞吐吐、走路畏缩等特点 。 从说话的音量、走路的姿势入手 , 便可改变他们的心态 。
语言暗示法
积极的语言能使人产生积极的情绪 , 改变消极的心态 , 因而家长可以有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的语言为孩子打气 , 或让孩子在每天上学之前都念上几遍 , 在语言暗示之后再满怀信心地去上学 。
预演胜利法
每当孩子遇到困难 , 不敢接受挑战时 , 就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景 。 这种白日梦式的预演胜利法 , 具有立竿见影的效果 。
发挥长处法
消除孩子的自卑心理 , 要善于发现他们的长处和优势 , 并为他们提供发挥长处的机会和条件 , 这也是帮助孩子克服自卑心理的关键 。
储蓄成功法
在消除孩子自卑心理时 , 为了能让他生活在成功的体验之中 , 行之有效的方法就是指导他建立成功档案 , 将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来 , 积少成多 , 经常重温成功的心情 , 这样能使他信心百倍地去克服困难 。
【怎样消除孩子的自卑 聪明的父母都这样做】洗刷阴影法
失败的阴影是产生自卑的温床 。 及时洗刷失败的阴影是克服自卑、保持自信的重要手段 。 洗刷失败阴影方法较为常见的有两种:一是家长要帮助孩子将失败当做学习的机遇 , 从失败中学习和吸取教训;二是彻底遗忘 , 家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记 , 或是用成功的经历去抵消失败的阴影 。
逆向比较法
对于“羡人之长 , 羞己之短”的孩子来说 , 采用逆向比较 , 选择别人的短处作为比较的对象 , 对于消除自卑心理 , 达到心理平衡能收到意想不到的效果 。
降低追求法
对于后进孩子来说 , 与其空谈立志 , 还不如让这些孩子适当降低追求 , 让大的目标分解成若干个小目标 。 目标变得小而具体 , 就易于实现 , 这样一来孩子会经常拥有成功感 , 可以更快地进步 。
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