柠檬含有丰富的维生素C,既是美容的好帮手也是减肥水果 。在让人昏昏欲睡的秋季,如何利用柠檬DIY提神醒脑的减肥饮料呢?下面小编为您推荐一种自制柠檬饮料的方法,让你轻松应对“瞌睡虫” 。
薄荷味酸橙冰柠汽水
这种柠檬饮料利用冰冻酸橙汁,冷藏的柠檬汁、新鲜柠檬和新鲜薄荷叶子制成 。品饮的时候,会带给你简单而甜蜜的感觉,放佛回到了无忧无虑的童年 。
自制柠檬水所需原料
【怎么自制柠檬水?】约350毫升冷藏浓缩柠檬汁
1/4杯(由2个柠檬榨成)鲜榨柠檬汁
1/2杯新鲜薄荷叶子(大约20片)
苏打水适量
冰块适量
柠檬水的制作过程
1.将新鲜的薄荷叶子洗净,将2个柠檬榨好汁 。
2.将冷藏浓缩柠檬汁和薄荷叶子,鲜榨柠檬汁,苏打水适量一起放入搅拌机内 。
什么时候停止搅拌机
启动搅拌机,直到搅拌成为颜色鲜亮的嫩绿色,混合均匀为止 。
加上新鲜薄荷叶装饰
如果你想减肥,那么再加些冰块即可饮用 。如果你没有那么在乎热量,还可以再加2汤匙酸橙汽水!这是非常美味的组合,由于加入了味道清凉的薄荷,还会让你保持精神与活力!
柠檬水有减肥功效吗
喝柠檬水能减肥吗?答案是肯定的,每天喝柠檬水可以消除便秘,排出体内的多余垃圾,让你慢慢变成一个脸色白皙身材姣好的女人 。柠檬水可以在正餐后饮用,帮助消化 。也可以在早上空腹的时候喝一杯柠檬水,促进肠道蠕动,帮助排出体内的垃圾 。早上喝柠檬水不仅可以解决便秘的痛苦,而且还能清理肾脏,有美白肌肤、消除黑色素沉淀的功效 。
柠檬水减肥适合长期饮用 。柠檬除了上述这种喝法外,还可以将柠檬和其它食材一起泡水,增强减肥的功效 。比如制作蜂蜜柠檬茶:将柠檬切片,用热水冲泡 。等到水变温后,加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用 。
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