性格内向的人为什么容易脸红?内向者对正常生理反应过于敏感、在意 ， 促使脸部交管神经兴奋 ， 从而使生理和心理因素交织在一起出现了无故的脸红 ， 试图控制的结果是自己过分关注强化了脸红这种反应 ， 所以就越控制越厉害 。 对这类人群来说 ， 脸红是因为兴奋而引起 ， 也可以理解为是一种心理现象 ， 为一种正常现象 ， 不必担心 。

注重自信心的培养
在出现一说话就脸红的时候 ， 要进行复训方面的训练 。 一般说话就容易脸红的人是由于自己缺乏自信 ， 具有自卑感 。 所以在这个时候一定要加强自信心的培养 ， 克服自卑感 ， 从此就可以避免这样的情况发生 。
正确的看待自己
说话就脸红的时候一定要正确客观看待 ， 不要太在意自己的脸红的事实 。 在改变对自己的看法的同时 ， 还要将注意力转移到自己感兴趣的活动中去 ， 先做一件比较容易有把握的事情 ， 如果这件事做成功了 ， 就会增加自己的自信心了 。

多练习微笑
因为脸红害羞是因为紧张 ， 而一紧张后 ， 血液会大量流向头部 。 当微笑变成习惯后 ， 全身放松 ， 就自然而然的缓解了这一现象 。 另外 ， 微笑还是消除尴尬的妙方 。 你一笑 ， 别人被你传染 ， 他也笑 ， 气氛一下就融洽 ， 两人都不紧张了 。
练习目光
【性格内向爱脸红怎么办 教你如何缓解脸红现象】 内向者羞于看别人的眼睛 ， 导致一直视别人就会脸红 。 所以试着看着镜子中自己的眼睛练习 ， 或者找自己熟悉的朋友亲人练习 。 一旦成为习惯 ， 你大胆看别人 ， 就会发现别人看你的眼光是暖光不是冷光 。

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