早餐是一天中最重要的一餐,也是想要瘦身的童鞋们最期待的一餐,如何适时进行饮食调理?如何保证易消化、营养丰富而适度?小编为您推荐几款由冬瓜做主料的排除油腻、清胃通肠的汤给你,都是些既不会长胖又方便的美味,在你大吃大喝享受美味的同时,不知不觉就能瘦下来!>>>懒人低卡瘦身早餐,起床马上吃!
荷叶冬瓜饮
材料:鲜荷叶1张,鲜冬瓜500克;油、盐适量 。
1、将荷叶洗净、剪碎;冬瓜连皮、切块,然后同放入煲内,加清水适量煲汤 。
2、熟后加油、盐调味 。
芦荟红枣冬瓜汤
【早餐瘦身“新煮意” 美味冬瓜汤】材料:芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量 。
1、芦荟、冬瓜洗净切段,红枣、雪梨洗净切块 。
2、将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可 。
冬瓜豆腐汤
材料:准备冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g 。
1、切冬瓜、豆腐:将冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块,豌豆洗净,备用 。
2、炒冬瓜:锅中倒入少许底油,倒入冬瓜块翻炒一会儿 。
3、加清水:随后倒入豌豆和豆腐块,倒入清水没过菜 。
4、煮开:待水煮开后,再煮两分钟即可关火 。
5、完成:加入少许盐和香油,即可食用 。
在春天的早上享用这样一碗冬瓜瘦身汤,在暖身的同时又能瘦身,最关键的是它们让你全天精力满满哦!
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