再次 ， 驾驶员平时要注意营养 ， 合理膳食 ， 常喝茶 。锌、钼、钙、锰和铁都是眼睛营养不可或缺的矿物质 。维生素A 是合成视紫红质的原料 ， 眼睛如果缺乏维生素A ， 就会影响视紫红质的合成速度 ， 造成夜盲症 。维生素B2是保护眼睑、球结膜、角膜的重要物质 ， 缺乏维生素B2 时 ， 会出现流泪、视物模糊等现象 。维生素C是眼球晶状体的重要营养成分 ， 摄入不足时会使晶体受损 ， 变得混浊 。茶叶含维生素A、维生素B2、钼、钙、锌等营 养素最齐全 ， 驾驶员常喝茶能加速视紫红质合成 ， 有效保护视力 ， 对保障行车安全能起到积极作用 。
【开车一族保护视力很重要】
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