春季是由于其气温和湿度大等特点 ， 细菌极易滋生 ， 所以这个时候往往是呼吸道疾病多发的季节 ， 这个时候不仅仅要注意不让自己着凉 ， 引发感冒 ， 还必须防止细菌感染引发炎症 ， 其中 ， 春季中最常见的就是鼻炎和咽喉炎 ， 关于预防咽喉炎 ， 很多人都掌握不少知识 ， 少吃点辛辣刺激的 ， 多喝水 ， 那么怎么预防鼻炎呢？

文章插图
1、改掉挖鼻的不良习惯 ， 这个不良习惯 ， 容易使鼻腔受伤 ， 而且会破坏鼻腔粘膜 ， 减低其抵抗细菌入侵的能力 。
2、注意工作、生活环境的空气清净 ， 避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体 ， 在家多种点植物 ， 长开窗换气 ， 但注意在夜间和空气不好的时候关闭门窗 。
3、加强营养 ， 增强正气 ， 注意维生素C和维生素A的摄入 ， 这两种维生素的缺乏极易引起鼻炎 。
4、加强锻炼 ， 提高身体素质 。通过运动 ， 可使血液循环改善 ， 鼻甲内的血流不致阻滞 。经常运动 ， 
5、及时矫正一切鼻腔的畸形 。如鼻中隔偏曲等 。
6、慎用鼻粘膜收缩剂 ， 尤其不要长期不间断使用 。（滴鼻净、麻黄素、必通、呋麻滴鼻液等） 。
7、减少冷空气对鼻粘膜的刺激 ， 适当时候注意戴上口罩 。

文章插图
洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠 ， 避免感冒 。
8、注意保暖 ， 气候转变极易感冒引发鼻炎 。季节转换注意观看天气预报及时进行适 。
9、自我按摩：两手合掌并上下搓擦 ， 等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁；早晚进行1次自我按摩 ， 每次来回搓鼻50下 。
【怎么预防鼻炎 春季预防鼻炎10个注意事项】10、睡前、早晨护理：晨起冷水冲洗鼻腔 ， 每晚睡前热水泡脚20分钟 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 什么样的宝宝容易患过敏性鼻炎 过半过敏性鼻炎患者有哮喘
• 日常生活中得了鼻炎怎么办 中医艾灸按摩可缓解过敏性皮炎
• 过敏性鼻炎患者该怎么自我识别 做好4点可预防过敏性鼻炎
• 春季为什么易患过敏性鼻炎 做好三件事预防过敏性鼻炎
• 过敏性鼻炎的症状怎么与感冒区分 过敏性鼻炎的症状有4点
• 春季回暖过敏性鼻炎高发 这些是导致过敏性鼻炎的主因
• 要入手一台斯柯达明锐，大神们有用过的吗？怎么样？
• 不同类型鼻炎可以用哪些药治疗 春天鼻炎高发六种药膳对症下药
• 春天是过敏性鼻炎高发期 教你5招来预防鼻炎发作
• 小猪班纳，在市场的销售怎么样？