小编向您推荐的不仅仅是早餐,这种健康的罐装“酸奶、水果和种子”的混合物是一夜醒来解决饥饿的助推器——在十分钟内便可准备好!将水果和酸奶混合,然后撒上煮熟的谷物、生的坚果种子,如需调味淋上蜂蜜……马上就可以吃!>>>减肥早餐怎么吃送你7个方案
所需原料:
·200克新鲜切块水果2种
·150克脱脂酸奶
·2汤匙水果和高纤维麦片
·1汤匙混合种子
·1茶匙蜂蜜
制作方法只需简单混合,当然,你也可以艺术的分层装入餐具中,实际做好的效果图如下:
它们的营养含量极高,卡路里却很低,而且这份早餐同样适合素食主义者 。Shelton博士在《正确饮食》一书中也曾提到,水果与坚果是人类的天然食物,上述早餐正是最好的诠释 。在这份低卡瘦身懒人早餐中,不需要加入添加剂、甜味剂、调味品,不需要任何烹调料理,便能直接讨好人的嗅觉和味觉 。
【懒人低卡瘦身早餐,起床马上吃!】在睡到饱的周末,一边享受懒洋洋的情绪,一边自己动手DIY简易早午餐,再搭配上轻松悠闲的Bossa Nova的音乐,让你一整天都心头温暖美好 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 瘦身饮食 松田麻美子的生机健康法
- 如何制作健康瘦身的Smoothie
- 新春流行 小清新卷心菜瘦身法
- 卷心菜瘦身法 带来瘦身好味道
- 犒赏味蕾 生机饮食瘦身原则
- 生机饮食 瘦身新观念
- 春季瘦身 减肥不忘养身
- 不早起,超便捷纤体瘦身餐
- 学米歇尔,吃健康瘦身早餐
- 12种不同肥胖类型对症瘦身茶