"其实人活着就是一种心态” 。 心态调整好了 ， 蹬着三轮车也可以哼小调;心态调整不好 ， 开着宝马一样发牢骚 。 ”这是手机上的一条短信 ， 它生动形象地说明了人心态的重要性 。
心态好的人不以物喜 ， 不以已悲 ， 达观大度 ， 坦然面对 ， 知足常乐 。 因此 ， 生活过得轻松惬意 ， 快乐幸福 。 而心态不好的人 ， 一旦欲望不能得到满足或遇到不顺心的事 ， 就愤世嫉俗 ， 牢骚满腹 ， 怨气冲天 。 这此人老是为权所累 ， 为名所累 ， 为利所累 ， 为一切不顺心的事所累 ， 成天生活在沮丧懊恼、苦闷抱怨之中 。 这不仅不利于正常的工作和生活 ， 而且会影响身心健康 ， 甚至会毁了自己的一生 。
有位哲人说得好 ， “既然现实无法改变 ， 那么只有改变自己 。 ”改变自己就得从自己的心态入手 。 怎么调整自己的心态?这里有三点重要建议：一是欲望不要太高 。 欲望无止境 ， 欲望越高 ， 一旦不能得到满足 ， 形成的反差就越大 ， 心态就越容易失衡 。 二是攀比思想不能太重 。 如果盲目攀比 ， 就会“人比人 ， 气死人 。 ”如果跟下岗工人比待遇 ， 跟农民兄弟比收入 ， 跟先进人物比贡献 ， 心态就能平衡 ， 怨气就自然消了 。 三是要学会忘记 。 不要对过去的事耿耿于怀 ， 过去了的事就让它过去 ， 这样才会少去许多烦恼 ， 心情才能舒畅 。

学会让自己安静
心情浮躁时 ， 有意识的让思维沉浸下来 ， 慢慢降低对事物的欲望 。 把自我经常归零 ， 每天都当做新的起点 ， 不要考虑过多的限制 ， 只要你对事物的欲望适当的降低 ， 会赢得更多的求胜机会 。
学会关爱自己
一直在提倡多爱自己 。 只有多关爱自己 ， 才能有更多的能量去关爱他人 ， 如果你有足够的能力 ， 就要尽量帮助你能帮助的人 ， 那样你得到的就是几分快乐 ， 多帮助他人 ， 善待自己 ， 也是一种减压的方式 。
静静喝水听音乐
【怎么调整自己的心态 其实人活着就是一种心态】 心态不好的时候 ， 喝一杯水 ， 放一曲舒缓的轻音乐 ， 闭眼 ， 回味身边的人与事 ， 对新的未来可以慢慢的输理 ， 也是缓解压力的良好方式 。

多和自己去竞争
不要过多的去羡慕别人的成绩 ， 这样只会徒增自己的压力 。 很多人都是由于羡慕别人 ， 而始终把自己当成旁观者 ， 越是这样 ， 越是会把自己掉进一个深渊 。 你要相信 ， 只要你去做 ， 你也可以的 。 为自己的每一次进步而开心 。
养成阅读兴趣
阅读实际就是一个吸取养料的过程 ， 现代人面临激烈的竞争 ， 复杂的人际关系 ， 为了让自己不至于在某些场合尴尬 ， 可以进行广泛的阅读 ， 让自己的头脑充实也是一种减压的方式 ， 人有时候是这样的 ， 肚子里空空的时候会自然的焦急 ， 这就对了 ， 正是你的求知欲在呼喊你 ， 要活着就需要这样的养分 。
永远不要看不起自己
无论你在任何困境下 ， 哪怕全世界都不相信你 ， 都不能看不起你自己 ， 自信是保持心态的第一法宝 。 始终相信一句话 ， 如果你喜欢上了你自己 ， 那么就会有更多的人喜欢上你 ， 如果你想自己是什么样的人 ， 只要你想 ， 努力去实现 ， 就一定会的!

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