经常躺着刷微博眼睛伤不起( 二 ) _微博刷粉

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D 如何给眼睛“充电”？
其实，要想拥有一双明眸并不难，只要你经常给眼睛来点小按摩，帮它“充充电”，保准你每天双眼“发亮” 。
1、扣攒竹：双手拇指弯曲，用指间关节的突出部，叩击同侧攒竹穴（位于眉毛内侧边缘凹陷处）15~20次，稍用力，以有胀痛感为宜。此法有消除额痛、眼胀、缓解视疲劳的作用。
2、转眼球：端坐，两眼先向左旋转5次，再向前注视片刻，然后，再向右旋转5次，再向前注视片刻。此法对保护视力极有好处。
3、点睛明：以两食指分别按双侧睛明穴15~30秒，以微感胀痛为宜。此法有止眼痛和明目的作用。
4、捋眼皮：两手食指弯曲，将近指根的关节的突出部位，轻放在双眼的内角，从内向外运动，先捋上眼皮，后捋下眼皮，各捋10次，此法有消除眼痛、眼袋和明目的作用。
有效缓解视疲劳的食疗方子
银杞明目汤——取银耳15克、枸杞5克、鸡肝100克、茉莉花24朵，先将银耳泡开，鸡肝切片，枸杞洗净，然后加水入锅烧沸去沫，待鸡肝刚熟，装入碗内撒入茉莉花即可饮用。每日1剂，连服10~15天，可补肝益肾，明目养神。
桑菊薄竹饮——取桑叶、菊花各5克，薄荷3克，竹叶、白茅根各30克，用开水泡10分钟后饮用，可疏风清热，清肝明目。

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