胃是非常重要的一个器官,胃出现问题,给我们的身体会有很大伤害 。所以要做好养胃的工作 。那么吃什么养胃又补胃呢?接下来一起来看看吧 。
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吃什么养胃又补胃
1.南瓜
南瓜是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用 。而且,南瓜所含成分还能帮助食物消化 。
2.甘蓝
甘蓝被人们称为“胃菜” 。甘蓝里面含有的维生素K1、U,具有减少胃溃疡的作用,而且还可以修复胃黏膜组织,并且能够降低病变的几率 。
【吃什么养胃又补胃 养胃补胃吃什么食物好】3.牛奶
牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效 。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用 。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果 。
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4.红薯
红薯不但可以养胃,还具有补脾益气的作用 。在冬天食用红薯,能够正气养胃、化食去积,而且还具有清肠减肥的作用 。
5.山药
中医认为,山药味甘、性平,具有健脾益胃,补肺固肾等作用 。适用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠无力等病症 。现代药理学研究发现,山药含淀粉酶、多酚氧化酶等,有利于肠胃消化吸收功能,适宜于慢性胃炎、肠炎,糖尿病及病后虚弱者 。
6.蜂蜜
含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分,能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用 。蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效,蜂蜜不仅可以治疗胃炎,还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病 。
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7.大枣
大枣味甘性温,具有健脾、养胃的功效,不但可以补胃气、养血安神,而且更适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人吃,因而中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症 。此外,每日吃枣的数量也不能太多,吃多了反而会伤气,引发上火等 。
从上文中我们可以了解到,吃南瓜、甘蓝、牛奶、红薯、山药、蜂蜜养胃又补胃,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康 。
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