黑果花楸的功效与作用吃黑果花楸有什么好处 _吃黑果花楸有什么好处

黑果花楸一般指黑涩石楠，它的果实成熟起来看起来和蓝莓差不多，口感比起蓝莓来说也是有很好的酸甜味，经常是用来当作食品加工来吃，黑果花楸可以说集食用药用以及园林为一体的植物，它有很多的营养成分，下面我们就来了解黑果花楸的功效与作用。

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黑果花楸的功效与作用
1.降脂
黑果花楸对降低血脂也有很好的作用，这种食物中含有大量维生素和氨基酸，能软化血管还能剥离并帮助清除血管壁上的脂肪。
2.延缓衰老
黑果花楸当中花青素的含量是自然界当中比较高的，通过服用这一产品之后较大程度提高身体当中花青素的含量，帮助清除自由基，同时也能够很好地延缓衰老。

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3.控糖
黑果花楸可以补充身体所需的糖但是又不会使血糖升高，因为黑果花楸中所含的糖是果糖，果糖的升糖指数仅为葡萄糖的19-23% 。果糖的代谢并不依赖胰岛素，而是直接进入人体肠道内被人体所消化利用。被称之为“健康糖” 。
4.养护肝脏
黑果花楸中的特殊营养元素可以促进肝脏的代谢，对于喝酒或者经常吃肥腻食物引起的脂肪肝和酒精肝有很好的预防作用。
5.补充营养
黑果花楸中的营养元素很全面，含有身体所需的维生素、微量元素以及蛋白质和矿物质，对于经常没有时间好好调理饮食的人群非常适合，只要每天吃五个，就能补充身体一天的营养所需。

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6.瘦身
黑果花楸还有抗脂肪沉积的作用，这种食物中的氨基酸可以在小肠中抑制脂肪被分解成小分子，也就不会被身体吸收，会直接被排出体外，所以瘦身效果很好。
7.保护视力
黑果花楸的果实对于保护视力也是有帮助的，它的果实内含有丰富的胡萝卜素、玉米黄质素等，这些成分可以有效改善眼部的一些病变，比如改善黄斑病变等，能够增强眼部血液的循环，从而有效提升视力。
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