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五、?吃饺子
吃饺子其实也是“贴秋膘”的一种方式 。 一是顺应节气抓秋膘 ， 二是顺便解馋 ， 因为北方人爱吃饺子 。 更重要的是吃上热气腾腾的饺子 ， 再喝上热乎乎的饺子汤 ， 发一身汗 ， 有祛病散寒、弥补闷热天气体力消耗的作用 。

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六、?晒秋
在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民 ， 由于地势复杂 ， 村庄平地极少 ， 只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物 ， 久而久之就演变成一种传统农俗现象 。


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七、?躺秋
在有些地方也叫做“卧秋”或者“睡秋” 。 例如在江淮一些地方 ， 人们在立秋这一天 ， 会选择一个阴凉的地方躺一躺 ， 表示夏天即将过去 ， 暑热难当无法安眠的日子即将过去 ， 天气慢慢转凉 ， 可以好好安睡了 。 另外也寓意着在夏天繁忙辛苦的生产已经过去 ， 秋天到了 。


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立秋小贴士
专家建议 ， “立秋”后余暑未消 ， 空气湿度仍大 ， 直至“秋分” ， 这段时间身体易现“温燥” 。 根据“燥则润之”的理念 ， 宜食清热健脾、利湿润燥、滋阴润肺的食物 ， 如银耳、百合、香蕉、梨等 。


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“立秋”后气温逐渐下降 ， 人们食欲增加 ， 但“贴秋膘”也要恰到好处 ， 不宜过分进补 。 与肉食相比 ， 叶类、花菜和部分瓜果蔬菜淡补功效更为突出 ， 如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化湿的功效 。


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立秋时节
让我们一起抓住夏天的尾巴
调整饮食作息
以最好的状态迎接生活
爱上君也在这里提醒大家
立秋时节也要多多锻炼身体
【传统年俗有哪些 旧年俗有哪些】不能总宅在家里哦！


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